Milkshake vegano de mamão e Milkshake vegano de nozes
Milkshake vegano de mamão
Ingredientes (para 3 pessoas):;
1 1/2 xícara de leite de soja;
1 colher de chá de extrato natural de baunilha;
1 mamão papaia descascado e picado;
1 banana d'água descascada.
Preparo:
Passe tudo no liquidificador até ficar macio, beba logo.
Fonte:
A ser confirmada.
Não se sabe ainda se é copyleft ou não.
Milkshake vegano de nozes
Ingredientes:
3 xícaras de leite de amêndoas;
1/2 xícara de morangos, frescos ou congelados;
1 laranja média (descascada);
1 banana fresca ou congelada;
2 colheres de sopa de melado ou 1/4 de copo de tâmaras;
1/4 de colher de chá de sal;
1/2 xícara de gelo (gelo não é necessário se você usar fruta congelada).
Preparo:
Passe tudo ingredientes no liquidificador até a mistura ficar cremosa.
Rendimento: Serve 4 a 5 pessoas.
Fonte:
Receita do livro 12 Passos para o Crudivorismo,
de Victoria Boutenko. Do site www.guiavegano.com.br
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