Vitamina de mamão e Vitamina de mamão com aveia
Vitamina de mamão
Ingredientes:
Produtos Mãe Terra
Açúcar Demerara - 1 colher (sopa)
Extrato de soja ("leite de soja") - 2 colheres (sopa).
Outros itens
1 copo de suco de laranja (200 ml)
1/2 Mamão Papaia
50 ml de água mineral (Se desejar).
Preparo:
Liquidificar todos os ingredientes e bom apetite!
Fonte:
www.maeterra.com.br
É permitido o uso e divulgação desta receita,
desde que citada a fonte (o site acima).
Vitamina de mamão com aveia
e leite de soja
Ingredientes:
1 copo de água
1 colher (sopa) de leite de soja em pó (extrato)
ou 1 copo de leite de soja fresco
1 fatia de mamão
1 colher (sopa) de aveia
2 gotas de essência de baunilha (opcional)
1 colher (sobremesa) de mel.
Preparo:
Levar todos os ingredientes ao liquidificador e bater por um minuto.
Servir em seguida.
Fonte:
www.vidaintegral.com.br
Autora: Maria do Céu - Autora de livros de
culinária e especialista em nutrição em São Paulo.
www.ceunatural.com.br
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