RECEITAS VEGETARIANAS
E VEGANAS NOVAS

ÍNDICE de F até P

MAIS DE MIL RECEITAS

De F até P

Página 206:
FALAFEL À MODA ÁRABE - 1
(BOLINHOS DE GRÃO-DE-BICO - 1)
FALAFEL À MODA ÁRABE - 2
(BOLINHOS DE GRÃO-DE-BICO - 2)

Página 207:
FALAFEL LIBANÊS

Página 208:
FANTASIA DE KIWI
FAROFA DE FARELO DE TRIGO

Página 209:
FAROFA DE FIBRAS
FEIJÃO BRANCO MEXICANO

Página 210:
FEIJÃO DE SOJA TROPEIRO

Página 211:
FEIJOADA DE VEGETAIS
FEIJOADA VEGETARIANA - 1

Página 212:
FEIJOADA VEGETARIANA - 2

Página 213:
FEIJOADA VEGETARIANA - 3

Página 214:
FILHÓS DE ABÓBORA

Página 215:
FOGAZZA EM QUEIJO BRANCO

Página 216:
FRITADA DE CHAMPIGNON
COM AIPO AO CURRY
FRUTAS DE INVERNO COM CREME

Página 217:
GASPACHO - 1
GASPACHO - 2

Página 218:
GASPACHO ANDALUZ
GELADO DE CAJU (Sorvete de Caju)

Página 219:
GELADO* DE CHOCOLATE E CANELA (Sorvete de Chocolate e Canela)

Página 220:
GELADO DE IOGURTE E BANANA
(Sorvete de Iogurte e Banana)
GELATINA VEGETAL DE ABACAXI

Página 221:
GELATINA VEGETAL DE LIMÃO
GELÉIA DE DAMASCO

Página 222:
GELÉIA DE MAÇÃ COM HORTELÃ
GELÉIA DE MANJERONA
GELÉIA DE ROSAS

Página 223:
GLÚTEN

Página 224:
GLÚTEN À BRÁS (Seitan à Brás)
GLÚTEN ASSADO COM BATATAS

Página 225:
GLÚTEN COM CREME DE LEITE DE SOJA

Página 226:
GLÚTEN DA ANA
GLÚTEN: "SEITANES"

Página 227:
GOULASH VEGETARIANO

Página 228:
GRANIZADO DE TORANJA
GRANOLA - 1

Página 229:
GRANOLA - 2
GRANOLA - 3

Página 230:
GRANOLA - 4

Página 231:
GRANOLA ESPECIAL MÃE TERRA

Página 232:
GRÃO À ALGARVIA
GRÃO DE BICO A ITALIANA

Página 233:
GRÃO-DE-BICO COM TRIGO
GRÃO-DE-BICO À MODA INDIANA

Página 234:
GRÃOS DE MILHO COM ARROZ
INTEGRAL, RICOTA E ERVAS
GRATINADO DE ABOBRINHAS ITALIANAS

Página 235:
GRATINADO DE TOFU

Página 236:
GUISADO DE FEIJÃO AZUKI
GUISADO DE FUNCHO

Página 237:
GUISADO DE SEITAN (“CARNE” DE GLÚTEN)
GUISADO DE SOJA

Página 238:
HAMBÚRGUER CRUDÍVORO
HAMBÚRGUER DE AVEIA

Página 239:
HAMBÚRGUER DE COGUMELO

Página 240:
HAMBÚRGUER DE GIRASSOL
HAMBÚRGUER DE LENTILHA

Página 241:
HAMBÚRGUER DE OKARA
HAMBÚRGUER DE OKARA E MILHO

Página 242:
HAMBÚRGUER DE SOJA
HAMBÚRGUER DE TOFU - 1

Página 243:
HAMBÚRGUER DE TOFU - 2
HAMBÚRGUER DE TOFU E ESPINAFRE

Página 244:
HAMBÚRGUER VEGANO DE PROTEÍNA DE SOJA
HAMBÚRGUER VEGETARIANO

Página 245:
HÔMUS - 1
(PATÊ DE GRÃO-DE-BICO)
HÔMUS - 2
HOMUS - 3

Página 246:
IMITAÇÃO DE BOLO DE CHOCOLATE
IMITAÇÃO DE CHOCOLATE

Página 247:
IMITAÇÃO DE ESPAGUETE
IOGURTE DE NOZES OU DE SEMENTES

Página 248:
IOGURTE DE TOFU COM MILHO VERDE E COCO
KAFTA

Página 249:
KUQUEM
LASANHA DE ABÓBORA

Página 250:
LASANHA DE ABÓBORA E ESPINAFRE

Página 251:
LASANHA DE BERINJELA
LASANHA DE BERINJELA COM TOFU

Página 252:
LASANHA DE BRÓCOLI E TOFU
LASANHA DE TOFU E ESPINAFRE

Página 253:
LASANHA VEGANA - 1

Página 254:
LASANHA VEGANA - 2

Página 255:
LEGUMES À MODA ORIENTAL

Página 256:
LEITE CONDENSADO VEGANO
LEITE DE AMÊNDOAS

Página 257:
LEITE DE ARROZ
LEITE DE NOZES

Página 258:
LEITE DE NOZES OU DE SEMENTES

Página 259:
LEITE DE SOJA - 2

Página 260:
LEITE DE SOJA - 3

Página 261:
LEITE DE SOJA COM MAÇÃ E HORTELÃ

Página 262:
LENTILHA COM TAMARINDO E GENGIBRE

Página 263:
LENTILHA COM TOFU À MODA INDIANA
MAÇÃ ASSADA À PORTUGUESA

Página 264:
MAÇÃ CARAMELIZADA
MAÇÃ REINETA RÁPIDA

Página 265:
MACARRÃO AO MOLHO BRANCO
MACARRÃO AO SUGO

Página 266:
MACARRÃO COM BRÓCOLI
PASTA DISH
MACARRÃO COM FIBRA DE TRIGO
GROSSA COM QUEIJO

Página 267:
MACARRÃO COM MOLHO DE ERVILHAS
MACARRÃO COM MOLHO DE QUEIJO
E CASTANHAS

Página 268:
MACARRÃO INTEGRAL AO SUGO
MACARRÃO NUTRITIVO

Página 269:
MADALENAS - 1
MADALENAS - 2

Página 270:
MAIONESE DE LEGUMES
MAIONESE DE SOJA - 1
MAIONESE DE SOJA - 2

Página 271:
MAIONESE DE TOFU
MAIONESE DE TOMATE

Página 272:
MAIONESE SEM OVOS - 1
MAIONESE SEM OVOS - 2
MAMÃO COM CREME

Página 273:
MAMÃO COM IOGURTE E GRANOLA
MANTEIGA DE AMENDOIM

Página 274:
MANTEIGA DE ARROZ
MANTEIGA DE SOJA - 1

Página 275:
MANTEIGA DE SOJA - 2

Página 276:
MANTEIGA DE TOFU
MARGARINA DE ALHO

Página 277:
MARMELADA
MASALA DHAL

Página 278:
MASSA CHINESA COM VEGETAIS

Página 279:
MASSA COM ESPINAFRES, PASSAS E PINHÕES
MASSA COM SABOR ORIENTAL

Página 280:
MASSA DE EMPADA
MASSA DE MAÇÃ

Página 281:
MASSA DE PANQUECA
MASSA DE PANQUECA (BÁSICA)

Página 282:
MASSA DE PASTEL
MASSA DE PASTEL, PIZZA INTEGRAL
OU TORTA SALGADA - 1
MASSA DE PIZZA E/OU TORTA SALGADA

Página 283:
MASSA DE TARTE - 1
MASSA DE TORTA ENRIQUECIDA
COM GERME DE TRIGO CRU

Página 284:
MASSA PARA CREPES SALGADOS

Página 285:
MASSA PARA PANADOS SEM OVO
MASSA PARA PASTEL DE FORNO

Página 286:
MENJADRA DE LENTILHA
MERENDA DE AVEIA E FRUTOS

Página 287:
MIGAS DE FEIJÃO
MILKSHAKE DE AMEIXA

Página 288:
MILKSHAKE DE MAMÃO
MILKSHAKE DE NOZES
MINGAU DE AVEIA COM MAÇÃ E MEL

Página 289:
MINI-PIZZA INTEGRAL
MISSOSHIRO

Página 290:
MOLHO BECHAMEL
MOLHO BRANCO

Página 291:
MOLHO BRANCO AOS TRÊS QUEIJOS
MOLHO DE ABÓBORA COM BETERRABA

Página 292:
MOLHO DE IOGURTE COM GERGELIM
MOLHO DE TAHINE

Página 293:
MOLHO DE TOFU COM COGUMELOS
MOLHO DE TOMATE - 1

Página 294:
MOLHO DE TOMATE - 2

Página 295:
MOLHO DE TOMATE COM MANJERICÃO
MOLHO DE TOMATE COM PROTEÍNA DE SOJA

Página 296:
MOLHO PARA CHURRASCO

Página 297:
MOLHO PARA SALADA (RECEITA BÁSICA)

Página 298:
MOLHO PICANTE COM PROTEÍNA DE SOJA
MONTÍCULO DE AVEIA

Página 299:
MORTADELA VEGETARIANA CASEIRA - 1
MORTADELA VEGETARIANA CASEIRA - 2

Página 300:
MOUSSE BICOLOR
MOUSSE DE ABÓBORA COM CREME DE GENGIBRE

Página 301:
MOUSSE DE ALFARROBA
MOUSSE DE CACAU

Página 302:
MOUSSE DE CACAU MÃE TERRA

Página 303:
MOUSSE DE CASTANHAS
MOUSSE DE CHOCOLATE

Página 304:
MOUSSE DE CHOCOLATE E CANELA
MOUSSE DE CHOCOLATE VEGANA

Página 305:
MOUSSE DE FRAMBOESAS
MOUSSE DE PÊSSEGOS

Página 306:
MUFFIN
MUFFIN ESPECIAL DE FRUTAS

Página 307:
MUFFIN DE MILHO E CHOCOLATE

Página 308:
MUSLI DE MAÇÃ

Página 309:
NHOQUE (GNOCCHI)
NHOQUE DE BATATA COM MANTEIGA E SALVIA

Página 310:
NHOQUE COM FANTASIA
NHOQUE COM FANTASIA, AO CREME DE GORGONZOLA

Página 311:
NHOQUE DE FEIJÃO-PRETO E RICOTA

Página 312:
NHOQUE COM MANTEIGA E TARTUFO
(GNOCCHI)
NHOQUE FRITO (GNOCCHI FRITO)

Página 313:
NHOQUE RECHEADO

Página 314:
NHOQUE ROMANO
NHOQUE VEGETARIANO
(GNOCCHI)

Página 315:
OVO DE PÁSCOA COM SOJA
OVO DE PÁSCOA DE GRANOLA

Página 316:
OVOS COM ERVILHAS

Página 317:
OVOS DE CHOCOLATE VEGANOS
OVOS DE GRANOLA

Página 318:
PAELLA VEGETARIANA

Página 319:
PÃEZINHOS

Página 320:
PÃEZINHOS DE BETERRABA
PÃEZINHOS DE NOZES

Página 321:
PANETONE ALEMÃO

Página 322:
PANETONE VEGANO

Página 323:
PANFORTE

Página 324:
PANQUECA DE BANANA E CANELA

Página 325:
PANQUECA INTEGRAL
PANQUECA INTEGRAL COM GERME DE TRIGO

Página 326:
PANQUECA INTEGRAL DE ESPINAFRE
PANQUECA INTEGRAL DE ESPINAFRE E RICOTA

Página 327:
PANQUECA INTEGRAL DE FRUTAS

Página 328:
PANQUECA INTEGRAL DE MAÇÃS E TÂMARAS
INGREDIENTES DA MASSA

Página 329:
PANQUECA RÁPIDA
PANQUECA SEM GLÚTEN
COM PROTEÍNA DE SOJA

Página 330:
PÃO CASEIRO
PÃO CHERIE

Página 331:
PÃO COM OKARA

Página 332:
PÃO COMPLETO
PÃO COMUM

Página 333:
PÃO DE AMEIXA E CASTANHA-DO-PARÁ

Página 334:
PÃO DE AVEIA - 1

Página 335:
PÃO DE AVEIA - 2
PÃO DE AVEIA E MEL

Página 336:
PÃO DE AZEITONAS

Página 337:
PÃO DE BANANA - 1

Página 338:
PÃO DE BANANA - 2

Página 339:
PÃO DE BATATA

Página 340:
PÃO DE CENTEIO - 1
PÃO DE CENTEIO - 2

Página 341:
PÃO DE CENTEIO MÃE TERRA

Página 342:
PÃO DE CEREAIS

Página 343:
PÃO DE FARINHA DE CENTEIO

Página 344:
PÃO DE FLOCOS DE AVEIA

Página 345:
PÃO DE GLÚTEN - RECEITA 1

Página 346:
PÃO DE LIQUIDIFICADOR COM LINHAÇA
PÃO-DE-LÓ

Página 347:
PÃO-DE-LÓ DE AMEIXA

Página 348:
PÃO-DE-LÓ DE LIMÃO
PÃO-DE-LÓ INTEGRAL

Página 349:
PÃO DE LUXO COM NOZES E SEMENTES
E CALDA DE ARANDO, MAÇÃ E CONHAQUE

Página 350:
PÃO DE MAÇÃ
PÃO DE MANDIOCA COM TRIGO SARRACENO

Página 351:
PÃO DE MEL

Página 352:
PÃO DE MEL MÃE TERRA

Página 353:
PÃO DE MELADO COM PASSAS
PÃO DE MILHO

Página 354:
PÃO DE MINUTO
PÃO DE MINUTO COM
TRIGO SARRACENO

Página 355:
PÃO DE QUEIJO RÁPIDO
PÃO DE QUEIJO SEM OVOS

Página 356:
PÃO DE SOJA COM CARÁ MÃE TERRA

Página 357:
PÃO DE TOFU

Página 358:
PÃO DE TRIGO INTEGRAL
PÃO INTEGRAL - 1

Página 359:
PÃO INTEGRAL - 2
PÃO INTEGRAL - 3

Página 360:
PÃO INTEGRAL - 4
PÃO INTEGRAL - 5

Página 361:
PÃO INTEGRAL - 6

Página 362:
PÃO INTEGRAL - 7

Página 363:
PÃO INTEGRAL CASEIRO

Página 364:
PÃO INTEGRAL COM FARELO DE AVEIA
PÃO INTEGRAL COM FARINHA DE SOJA

Página 365:
PÃO INTEGRAL COM FIBRAS

Página 366:
PÃO INTEGRAL DE LIQUIDIFICADOR

Página 367:
PÃO INTEGRAL DE MISTURA

Página 368:
PÃO INTEGRAL DIET

Página 369:
PÃO INTEGRAL ENRIQUECIDO

Página 370:
PÃO INTEGRAL OU DE CENTEIO

Página 371:
PÃO INTEGRAL RICO EM FIBRAS

Página 372:
PÃO ITALIANO INTEGRAL CASEIRO

Página 373:
PÃO ITALIANO INTEGRAL COM ALHO OU CEBOLA
PÃO NUTRITIVO

Página 374:
PAPINHAS

Página 375:
PASTA DE AMÊNDOAS CASEIRA
PASTA DE MISSO

Página 376:
PASTA DE SOJA
PASTEL DE COGUMELOS COM LEGUMES

Página 377:
PASTEL DE FLOCOS DE AVEIA E NOZES

Página 378:
PASTEL DE LENTILHAS E BATATAS
PASTEL DE MASSA TENRA

Página 379:
PASTEL INDIANO DE LEGUMES (SAMOSSA)

Página 380:
PASTELÃO DE ALFACE
PASTELÃO DE BERINJELA

Página 381:
PASTELÃO DE LEGUMES

Página 382:
PASTELÃO DE LEGUMES COM TOFU

Página 383:
PASTELÃO DE PIMENTÃO
PATÊ

Página 384:
PATÊ DE ABACATE
PATÊ DE ABOBRINHA

Página 385:
PATÊ DE AZEITONAS
PATÊ DE AZEITONAS E ALCACHOFRAS

Página 386:
PATÊ DE BANANA
PATÊ DE BERINJELA

Página 387:
PATÊ DE BERINJELA E AZEITONAS
PATÊ DE BERINJELA E SEMENTES

Página 388:
PATÊ DE CENOURA
PATÊ DE FEIJÃO AZUKI

Página 389:
PATÊ DE GRÃO
PATÊ DE GRÃO-DE-BICO DE SERGEI

Página 390:
PATÊ DE LENTILHAS
PATÊ DE NOZES

Página 391:
PATÊ DE SOJA
PATÊ DE TOFU

Página 392:
PATÊ DE TOMATE
PAVÊ DE CHOCOLATE

Página 393:
PÉ-DE-MOLEQUE DIFERENTE

Página 394:
PEIXINHOS DA HORTA

Página 395:
PENNE OU TORTILHONE À PRIMAVERA

Página 396:
PEQUENO-ALMOÇO DELICIOSO

Página 397:
PERAS COZIDAS NO VINHO TINTO
PIMENTÃO RECHEADO DE SOJA

Página 398:
PIPOCA CARAMELADA
PIPOCA DOCE

Página 399:
PIZZA - 1

Página 400:
PIZZA - 2

Página 401:
PIZZA - 3
PIZZA - 4

Página 402:
PIZZA CALZONE COM ESCAROLA E AGRIÃO (Pizza fechada)

Página 403:
PIZZA CALZONE COM MASSA DE ABÓBOR

Página 404:
PIZZA CALZONE COM RECHEIO DOCE

Página 405:
PIZZA DE BATATA - 1

Página 406:
PIZZA DE CEBOLA

Página 407:
PIZZA PROVENÇAL

Página 408:
PIZZA VEGETARIANA

Página 409:
POLENTA DE VERDURAS

Página 410:
POLPETONE DE GLÚTEN RECHEADO
COM QUEIJO E ERVAS
PONCHE DE VINHO SEM ÁLCOOL

Página 411:
PONCHE ENFEITIÇADO
PREPARADO COM TEMPEH

Página 412:
PROTEÍNA DE SOJA TEXTURIZADA (PVT):
(SUGESTÕES DE PREPARO)

Página 413:
PROTEÍNA DE SOJA À CHINESA
PROTEÍNA DE SOJA
AO MOLHO AGRIDOCE

Página 414:
PUDIM CROCANTE DE SOJA

Página 415:
PUDIM DE ARROZ
PUDIM DE CHOCOLATE

Página 416:
PUDIM DE COCO
PUDIM DE EXTRATO DE SOJA

Página 417:
PUDIM DE LARANJA

Página 418:
PUDIM DE MANGA

Página 419:
PUDIM DE PÃO
PUDIM DE PÃO COM FRUTAS

Página 420:
PUDIM DE PÃO INTEGRAL

Página 421:
PUDIM DE TAPIOCA COM DAMASCO

Página 422:
PUDIM DE TOFU, CHOCOLATE E FRUTAS

Página 423:
PUDIM FLÃ VEGANO

Página 424:
PUDIM SENSAÇÃO

Página 425:
PURÊ DE ABÓBORA
PURÊ DE BATATAS COM EXTRATO DE SOJA

Página 426:
PURÊ DE BATATAS VEGANO
PURÊ DE HORTALIÇAS

Página 427:
PURÊ DE MAÇÃ
PURI (PÃO CHATO FRITO)

CRIANÇAS VEGETARIANAS

Parte 1       Parte 2

RESTANTE DO ÍNDICE DE
RECEITAS VEGETARIANAS

A a E       Q a Z

RECEITAS MACROBIÓTICAS VEGETARIANAS

01    02    03    04    05    06    07
08    09    10    11    12    13    14    15
16    17    18    19    20    21    22    23     24    25

SUBSTITUTOS VEGANOS

Substitutos da carne - Substitutos da gelatina

Substitutos do leite - Substitutos da maionese

Substitutos da manteiga e margarina

Substitutos dos ovos nas receitas

Notas de Euro Oscar

Sobre Direitos Autorais e acerca do trabalho